Power Yoga

Power yoga bestaat uit verschillende series asana's (yogahoudingen). Waaronder de Zonnegroeten, Surya Namaskars A & B. Dit in combinatie met de Ujjayi ademhaling en het aanspannen van Mulha Bandha en Uddiyana Bandha ontstaat er een zuivering van het lichaam.
Bij power yoga lopen de asana's vloeiend in elkaar over.