Hatha Yoga

Hatha yoga is de bekenste vorm van yoga in Nederland. Men spreekt dan eigenlijk alleen over yoga.

Mijn lessen beginnen bij het losmaken van het lichaam, gevolgd door verschillende asana's (yogahoudingen) in combinatie met de ademhaling. Ik eindig met een totale ontspanning door b.v. een yoga nidra, een visualisatie of meditatie.

Mijn Hatha yogales is voor iedereen te volgen. Je zoekt allemaal je eigen grens op tijdens de les, maar je gaat er niet overheen. Je gaat uit van je eigen lichaam en tijdens je uitademing kijk je of je kan verdiepen. Maar dit doe je met respect voor jezelf.